易消化的蛋白质类食物?
2023-05-30 07:35:48
来源：南方养生网
【资料图】
牛奶、羊奶、黄豆、黑豆等。
1.植物性蛋白：植物性食物中常见的黄豆、黑豆、大青豆等都属于高蛋白易消化的食物，还有杏仁、核桃以及螺旋藻等，也是高蛋白易消化的食物；
2.动物性蛋白：生活中常见的牛奶、羊奶等都是高蛋白易消化的食物。除此之外，还有羊肉、牛肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋以及鱼虾等也属于高蛋白www.nfysw.com易消化的食物。
标签：
推荐阅读>