健腹轮的危害真的很大吗_健腹轮的危害
2023-04-07 00:11:33
来源：互联网
(资料图片)
1、在运动中必须注意的是你的背部不要向下凹陷。
2、保证背部呈略微的弧度，或者至少保证背部保持平直状态。
3、如果你不能确保动作的准确性，那么你可能会伤害到你的下背部，你并没有为这个邪恶的健腹轮锻炼做好准备。
4、不要撅起你的臀部！不要让你的背向下凹陷！即背部必须微微拱起的。
5、如果下陷，对下背部是很危险的动作。
6、即使动作正确。
7、如果一个人腰伤了，就比如我当初那样。
8、或者背部本身比较薄弱。
9、那么我真的很长时间都不建议你尝试健腹轮这个动作。
本文分享完毕，希望对你有所帮助。
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